Erayo Jacayl oo Loogu Talagalay Gabdhaha – Naxariis iyo Macaan
Hordhac:
Gabdhuhu waxay jecel yihiin in la maqlo erayo macaan oo naxariis leh, kuwaas oo qalbiga taabanaya oo muujinaya jacaylka iyo kalgacalka dhabta ah. Haddii aad tahay wiil doonaya inuu erayo qalbi taabanaya u diro gabadha uu jecel yahay, halkan waxaad ka heli doontaa erayo gaar ah oo aad si sahlan ugu isticmaali karto fariimahaada.
Erayo Jacayl oo Loogu Talagalay Gabdhaha:
-
Adiga dartaa ayaa qalbigaygu faraxsan yahay maalin kasta.
-
Indhahaaga quruxda badan ayaa i dejinaya markasta oo aan daalanahay.
-
Qalbigaygu wuxuu kuu leeyahay kalgacal aan dhammaanayn.
-
Waan ku jeclahay adiga oo aan eegin khaladaadka.
-
Codkaaga ayaa iga dhigaya mid nabad qaba.
-
Maalin walba waxaan baryayaa inaan kuu noqdo qofka ugu qiimaha badan.
-
Farxadda nolosheyda waxay ku xirantahay adiga.
-
Waxaad tahay sababta aan ugu noolahay riyooyinka wanaagsan.
-
Naxariistaada iyo jaceylkaaga ayaa i siiya xoog aan ku wajaho caqabadaha.
-
Mar walba waan kuu noqon doonaa garabkaaga adiga oo aanan marnaba ka tagin.